浮き沈み

こんばんは、KANAです。
唐突ですが、私は浮き沈みがとてつもなく激しいです。
しかも厄介なことに、一日のなかでも何回も浮き沈みを繰り返したりもします。
（長期スパン（1週間〜1か月）の浮き沈みもありますよ）
今日は、そんな浮き沈みのお話。
とある一日を例に挙げるとすると。
起床時：元気ハツラツ。
午前中：家事＆ちょっと休憩で昼寝。
昼食時：夢見が悪くて気持ち悪く起きる。お昼は食べられない。
午後中：若干の水分をとり、再び昼寝。（動く気力がない）
夕刻時：元気ハツラツ。家事その他をこなす。他人とも楽しく会話できる。
夫帰宅：夫と会話。夫の話を聴いたり趣味で盛り上がったり。時には歌ったりもする。
真夜中：急に気分が塞ぎ、憂鬱に。仕方がないので起きて作業。
深夜中：SNSをみて不快に思う。これでは疲れるので再び横になる。
明け方：ぼんやりと考え事（憂鬱なこと）をしながら眠る。
という感じ。
下手すると、夫帰宅→明け方まで3~4回浮き沈みを繰り返すので、
夫も、深夜に私に叩き起こされ大迷惑（←
あ、もちろん、浮き沈みがなく比較的一定のテンションで過ごす日もありますよ(笑)
浮き沈みの激しい日、みなさんはどう対処していますか？